Synapsis aborda las dificultades emocionales y psicológicas con terapia cognitivo-conductual (TCC), un enfoque validado por la investigación clínica. Un espacio donde puedas hablar con confianza, con una sola prioridad: tu bienestar.
Comprender el mecanismo que sostiene el malestar es parte del tratamiento. Synapsis integra ese trabajo en cada proceso.
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Atención online
Todo el proceso se sostiene por videollamada, con el mismo encuadre y la misma continuidad que una consulta presencial.
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Equipo formado
Los profesionales de Synapsis tienen formación de posgrado en TCC y actualización permanente.
Carta de bienvenida
Synapsis es un centro de salud mental formado por un equipo de psicólogos con formación de posgrado en terapia cognitivo-conductual. Trabajamos con adultos, adolescentes y niños que atraviesan dificultades emocionales y psicológicas, con un método definido desde la primera consulta.
Nuestro propósito es que cada persona acceda a un tratamiento profesional, con encuadre claro y objetivos concretos. Este espacio reúne la información sobre la institución, su equipo y su forma de trabajo. Los invitamos a conocerlo.
Lic. Nicolás Soler Director de Synapsis · M.N. 86015
Psicología clínica
Nuestros servicios
Atención individual
Adultos
Psicoterapia individual para adultos. El tratamiento se adapta al motivo de consulta y a las dificultades que cada persona trae.
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Atención individual
Niños y Adolescentes
Synapsis acompaña al niño y a su familia con orientación y herramientas para abordar las dificultades emocionales, conductuales o de aprendizaje.
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Sin cargo · Primer paso
Primera Consulta
Un espacio breve para conocer cómo trabaja Synapsis y despejar dudas. Es un primer acercamiento, previo al tratamiento, que permite decidir con tranquilidad si es lo que buscás.
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Psicoeducación · En vivo
Talleres y Recursos
Encuentros en vivo sobre ansiedad, depresión y otros temas. Un profesional explica los mecanismos que sostienen cada problemática, desarma mitos y comparte herramientas prácticas. Cada taller incluye un material de apoyo que resume lo trabajado.
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Especialidades clínicas
Áreas de atención psicológica
Synapsis aborda un conjunto amplio de dificultades psicológicas, cada una con su tratamiento específico. Cada área tiene una página propia con más información. Y si lo que atravesás no aparece en la lista, la primera consulta permite orientarte.
Adicciones y conductas compulsivas
Ansiedad y ataques de pánico
Depresión y estado de ánimo
Dificultades de aprendizaje
Dificultades vinculares
Estrés y burnout
Habilidades sociales
Procesos migratorios
Regulación emocional
Rumiación cognitiva
TOC y evitación
Trauma
Profesionales
Quienes trabajan en Synapsis
Psicología Clínica
Nicolás Alejandro Soler
Psicólogo Clínico · TCC
Infanto-Juvenil
Florencia Abril Quevedo
Psicóloga Infanto-Juvenil y Clínica
Psicología Clínica
Natalia Avila
Lic. en Psicología Clínica
Psicología Clínica
Lisbeth Sánchez
Psicóloga Clínica
Neuropsicología
Giuliano Columna Capellan
Neuropsicólogo Clínico
Contacto
Pedí tu turno. Empezamos juntos.
Completá el formulario con lo que puedas. Un psicólogo del equipo se comunica con vos para orientarte sobre cómo seguir.
La atención es online y llega a personas de distintos países. Synapsis cuenta además con una sede física en Buenos Aires, base de la futura atención presencial.
La ansiedad tiene una lógica. El sistema de alarma aprendió a activarse en los momentos equivocados. El tratamiento trabaja sobre ese mecanismo.
Ansiedad generalizadaAtaques de pánicoFobiasTCC
Señales frecuentes
¿Te identificás con alguno de estos patrones?
↯
En el cuerpo
Taquicardia, tensión muscular, dificultad para respirar, mareos, sensación de irrealidad. Tu cuerpo reacciona como si hubiera un peligro real, aunque no lo haya.
"
En los pensamientos
"Algo malo va a pasar." Anticipás lo peor, no podés dejar de rumiar, sentís que perdés el control. Tu mente trabaja en contra tuya aunque no quieras.
⟳
En lo que hacés
Evitás lugares, situaciones, personas. Necesitás que alguien te acompañe. Postergás para no exponerte. Y cada vez que evitás, el miedo crece un poco más.
Una distinción necesaria
Estrés y ansiedad: dos cuadros distintos.
El estrés aparece ante una amenaza concreta y se va cuando esa amenaza desaparece. La ansiedad puede quedarse aunque no haya nada real que la justifique. Puede aparecer sin aviso, sin causa aparente, y mantenerse durante semanas o meses.
Distinguir una de otra permite dejar de atribuir el malestar a una falta de voluntad y orientar el tratamiento con precisión.
Por qué no desaparece solo
Evitar da alivio. Pero alimenta el ciclo.
Cada vez que evitás algo que te genera ansiedad, el alivio que sentís le enseña a tu cerebro que la amenaza era real. La próxima vez, la alarma suena más fuerte.
No es una cuestión de fuerza de voluntad. El ciclo de evitación es automático y se refuerza solo. Romperlo requiere un trabajo gradual y con apoyo profesional.
Cómo se trabaja en sesión.
En la TCC cada sesión tiene un objetivo definido y cada técnica un fundamento.
Entender antes de cambiar
Psicoeducación
Antes de cualquier técnica, aprendés exactamente qué le pasa a tu sistema nervioso y por qué reacciona como reacciona. Sobre esa comprensión se apoya el resto del trabajo.
Cambiar la interpretación
Reestructuración cognitiva
Aprendés a identificar los pensamientos que disparan la ansiedad y a cuestionarlos. El trabajo apunta a ganar precisión y reducir el catastrofismo.
Romper el ciclo
Exposición gradual
De forma gradual y planificada se trabaja el acercamiento a las situaciones que hoy se evitan. Tu cerebro aprende que puede tolerar la incomodidad sin que ocurra lo que teme.
Para el momento agudo
Regulación fisiológica
Técnicas de respiración y relajación para bajar la activación cuando la ansiedad se dispara. Herramientas que podés usar en el momento, no solo en el consultorio.
Por qué funciona
Qué dice la investigación.
Décadas de investigación respaldan su efectividad en el tratamiento de la ansiedad.
Basada en investigación
La TCC es el tratamiento de primera línea para los trastornos de ansiedad según las principales guías clínicas internacionales.
Con objetivos claros
Desde la primera sesión sabés qué estamos trabajando y por qué. Cada técnica tiene un fundamento y un objetivo medible.
Resultados que se sostienen
La TCC te enseña habilidades que se quedan con vos. El objetivo es que con el tiempo puedas manejarte por tu cuenta, con las herramientas que aprendiste.
Si te identificaste con algo de lo que leíste, es momento de hablar.
No hace falta tener todo claro para pedir turno. Contanos brevemente qué está pasando y un profesional del equipo se comunica con vos.
La depresión no siempre se parece a llorar en una esquina. A veces se parece a funcionar en piloto automático, sin energía, sin ganas, sin sentir casi nada.
Depresión mayorDistimiaAnhedoniaTCC
Señales frecuentes
A veces el malestar es silencioso. Pero está ahí.
○
El apagamiento
Cosas que antes te gustaban dejaron de interesarte. No tenés energía para casi nada. Cada tarea simple se siente como un esfuerzo enorme. El mundo se volvió gris.
"
Los pensamientos
"No sirvo para nada." "No tiene sentido." "Soy una carga." La mente construye una narrativa oscura y la repite en loop, todo el tiempo, sin que vos lo pidás.
↓
El cuerpo también
Problemas para dormir o dormir demasiado. Cambios en el apetito. Fatiga constante. La depresión no vive solo en la mente. Se instala en el cuerpo también.
Ideas instaladas
Mitos que sostienen el silencio.
"Tenés que poner voluntad"
La depresión es una alteración real del funcionamiento del sistema nervioso. Pedirle a alguien que "ponga voluntad" desconoce por completo cómo funciona el trastorno.
"Hay gente con problemas peores"
El sufrimiento no se compara ni se valida por comparación. Lo que sentís es real independientemente de las circunstancias externas. La depresión no necesita una razón objetiva para existir.
"Con el tiempo se pasa"
A veces sí, a veces no. Cuando no se pasa, cada semana sin tratamiento profundiza el ciclo, y el trabajo terapéutico se vuelve más necesario.
Por qué no desaparece solo
La inactividad alimenta el ciclo.
Cuando aparece la depresión, no hay ganas de hacer nada. Y cuanto menos se hace, más empeora el estado de ánimo, lo que reduce todavía más las ganas. El ciclo se cierra sobre sí mismo.
Romper ese ciclo desde adentro es muy difícil, y ahí es donde interviene el tratamiento.
Cómo se trabaja en sesión.
La TCC para la depresión cuenta con técnicas específicas orientadas a interrumpir los patrones que sostienen el malestar.
Volver a moverse
Activación conductual
La herramienta central para la depresión. El trabajo consiste en actuar primero para que las ganas vuelvan después. Se planifican actividades de forma gradual para romper el ciclo de inactividad.
Cambiar la narrativa interna
Reestructuración cognitiva
Aprendés a identificar los pensamientos automáticos negativos que refuerzan la depresión y a cuestionarlos. Los pensamientos son interpretaciones, y las interpretaciones se pueden trabajar.
Relacionarse distinto con los pensamientos
Mindfulness y defusión
Técnicas para observar los pensamientos sin quedar atrapado en ellos. Aprendés a tomar distancia de la narrativa depresiva sin tener que creerla ni combatirla.
Entender antes de cambiar
Psicoeducación
Comprender qué es la depresión, cómo funciona el ciclo y por qué las estrategias que usamos instintivamente para evitar el malestar suelen empeorarlo. El conocimiento reduce la culpa y orienta el trabajo.
Por qué funciona
Qué dice la investigación.
La TCC cuenta con décadas de investigación que respaldan su eficacia en el tratamiento de la depresión.
Efectividad comparable a la medicación
En depresión moderada, la investigación muestra resultados equivalentes a los del tratamiento farmacológico. Ambos abordajes son compatibles y en muchos casos se complementan.
Previene recaídas
La TCC trabaja sobre habilidades que se mantienen una vez terminado el tratamiento. Las personas que incorporan el modelo presentan menor probabilidad de recaída.
Resultados desde las primeras semanas
La activación conductual, una de las primeras intervenciones, muestra cambios en el estado de ánimo relativamente rápido. No hay que esperar meses para notar diferencias.
Llevar esto solo es más difícil de lo que debería ser.
Si te identificaste con algo de lo que leíste, no hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda. Contactanos y un profesional del equipo se comunica con vos.
El estrés sostenido es un proceso fisiológico que, sin atención, termina afectando el sueño, la salud, los vínculos y el rendimiento.
Estrés crónicoBurnoutAgotamiento laboralTCC
Estrés y burnout no son lo mismo.
Uno es agudo y tiene una causa clara. El otro es el resultado de meses o años de desgaste acumulado. Confundirlos lleva a soluciones que no funcionan.
Estrés
Respuesta de activación ante una demanda concreta. Tiene inicio y, en general, tiene fin. Puede ser funcional en dosis moderadas.
Tensión muscular y mental
Dificultad para desconectarse
Irritabilidad, insomnio
Mejora cuando la situación se resuelve
La persona todavía se imagina recuperándose
Burnout
Agotamiento profundo producto de estrés crónico no gestionado. No desaparece con un fin de semana. Requiere intervención.
Agotamiento que no cede con descanso
Distancia emocional, cinismo
Sensación de ineficacia constante
Desconexión de lo que antes importaba
La persona ya no se imagina recuperándose
Señales frecuentes
Así se siente cuando el límite ya se cruzó.
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Físico
Fatiga que no cede con descanso
Dolores musculares o de cabeza frecuentes
Problemas digestivos sin causa orgánica
Insomnio o sueño no reparador
Enfermedades frecuentes
"
Emocional
Irritabilidad o indiferencia
Sensación de vacío o sinsentido
Dificultad para sentir satisfacción
Distancia afectiva con personas cercanas
Ansiedad o tristeza sin causa aparente
○
Conductual
Caída del rendimiento laboral
Aislamiento social progresivo
Dificultad para concentrarse
Postergación constante
Aumento del consumo de alcohol o estimulantes
Qué ocurre en el cuerpo
El estrés crónico apaga lo que no es urgente.
Cuando el cerebro percibe una amenaza sostenida, activa el sistema de supervivencia. Y para mantenerlo encendido, apaga todo lo que no es esencial para sobrevivir en ese momento.
Como un teléfono en modo ahorro de batería: deja de actualizar apps, reduce el brillo, suspende funciones secundarias. El cuerpo hace exactamente eso.
Funciones que se apagan
Sistema digestivo
El cortisol inhibe la digestión. Por eso el estrés crónico produce gastritis, colon irritable, náuseas y pérdida de apetito.
Sistema inmune
El estrés sostenido suprime la respuesta inmunológica. Enfermedades más frecuentes, peor recuperación, mayor inflamación.
Sistema reproductivo
Alteraciones hormonales, ciclos irregulares, disminución de la libido. El cuerpo suspende la reproducción cuando siente peligro.
Memoria y concentración
El cortisol elevado afecta el hipocampo. La memoria de trabajo se deteriora, la concentración cae, el pensamiento se vuelve rígido.
Sueño reparador
El sistema nervioso en alerta permanente no puede entrar en fases profundas de sueño. Se duerme pero no se descansa.
Cómo se trabaja en sesión.
El burnout requiere intervención en varios niveles: el cuerpo, los pensamientos y los comportamientos que sostienen el ciclo de agotamiento.
Recuperar el equilibrio
Activación conductual y descanso activo
Aprendés a incorporar actividades restauradoras de forma deliberada, antes de llegar al límite. El descanso planificado forma parte del tratamiento, con el mismo peso que cualquier otra intervención.
Cambiar las reglas internas
Reestructuración de creencias de rendimiento
Muchas personas con burnout tienen creencias rígidas sobre el deber, el esfuerzo y el valor propio. Identificarlas y cuestionarlas es central para salir del ciclo.
Bajar la activación
Regulación fisiológica
Técnicas de respiración, relajación muscular progresiva y mindfulness para calmar el sistema nervioso. El cuerpo necesita aprender que la amenaza no es permanente.
Sostener cambios reales
Gestión de límites y prioridades
Trabajamos en la capacidad de decir que no, de proteger el tiempo y la energía, y de reorganizar prioridades sin que eso se sienta como un fracaso.
Por qué funciona
Qué aporta el tratamiento.
El burnout no se resuelve solo con tiempo libre. Requiere intervención activa sobre los patrones que lo sostienen.
Intervención sobre la causa
La TCC trabaja sobre las creencias y los comportamientos que generan y mantienen el burnout, de modo que el cambio se sostenga en el tiempo.
Resultados medibles
Mejora en calidad del sueño, reducción de síntomas físicos, recuperación de la capacidad de disfrute y mayor claridad en la toma de decisiones.
Prevención de recaídas
Aprendés a reconocer las señales tempranas antes de volver a llegar al límite. El objetivo es que esto no se repita.
El cuerpo ya avisó. Es momento de escucharlo.
Si te identificaste con algo de lo que leíste, contactanos. No hace falta esperar a estar peor para pedir ayuda.
Sabés que algo te está controlando. Y no podés parar.
Detrás de toda adicción hay un circuito neurológico que aprendió a buscar alivio en ese lugar. El tratamiento trabaja sobre ese circuito y sobre lo que el consumo vino a cubrir.
Alcohol y drogasJuegoPantallasConductas compulsivasPatología dual
Cuándo hay un problema
Hay muchas formas de quedar atrapado.
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Sustancias
Alcohol, cannabis, cocaína, psicofármacos sin prescripción. El consumo que empezó siendo social o de alivio y que con el tiempo empezó a organizarse solo, a crecer, a ser difícil de parar.
◈
Conductas
Juego, pornografía, compras, redes sociales, videojuegos. El circuito de recompensa es el mismo que en las sustancias. El cerebro aprende que ahí hay alivio, y empieza a buscarlo compulsivamente.
"
La señal de alarma
Pensar en eso aunque no quieras. Prometer que es la última vez. Sentir alivio solo cuando lo hacés. Que el resto de tu vida empiece a organizarse alrededor de eso. Que el intento de parar genere angustia.
Lo que sostiene el consumo
Detrás de la adicción casi siempre hay algo más.
La mayoría de las personas que desarrollan una adicción empezaron buscando alivio: de la ansiedad, del dolor emocional, del aburrimiento, de la soledad, del vacío. El consumo encontró ese lugar y se instaló ahí.
Cuando una adicción coexiste con otro trastorno psicológico: ansiedad, depresión, trauma, TDAH. Hablamos de patología dual. El tratamiento que trabaja solo la conducta adictiva, sin atender lo que la sostiene, tiene resultados acotados.
Ansiedad y adicción
El consumo reduce temporalmente la activación ansiosa. El alivio refuerza el circuito. Con el tiempo, la ansiedad sin consumo se vuelve insoportable.
Depresión y adicción
El consumo activa el sistema de recompensa y eleva momentáneamente el ánimo. Lo que sigue es un bajón más profundo que el anterior, que genera más necesidad de consumo.
Trauma y adicción
Muchas adicciones son intentos de regular experiencias traumáticas no procesadas. El consumo adormece, disocia, aleja. Es un mecanismo de supervivencia que se vuelve problema.
TDAH y adicción
La impulsividad y la búsqueda de estimulación propias del TDAH aumentan la vulnerabilidad al desarrollo de conductas adictivas. Con frecuencia el diagnóstico llega tarde.
Por qué el cerebro no distingue
El circuito de recompensa funciona igual con todo.
La dopamina no sabe si lo que la activó fue cocaína, una notificación de Instagram o una apuesta ganada. El mecanismo neurológico es el mismo. Por eso las adicciones conductuales son tan difíciles de parar como las de sustancias.
01
Anticipación
El cerebro libera dopamina antes de consumir, solo con imaginar o anticipar. El deseo en sí mismo se vuelve la recompensa. Por eso el pensamiento compulsivo aparece aunque no haya intención de actuar.
02
Tolerancia
Con la repetición, el cerebro se adapta. Lo que antes generaba alivio o placer ya no alcanza. Se necesita más cantidad, más frecuencia, más intensidad para lograr el mismo efecto.
03
Abstinencia
Cuando el circuito no recibe lo que aprendió a esperar, aparece el malestar. Irritabilidad, ansiedad, insomnio, vacío. El consumo se convierte en la única forma conocida de regularse.
Entrevista motivacional
El cambio como proceso.
No todas las personas llegan a consulta queriendo cambiar. Y eso está bien. La entrevista motivacional trabaja con la ambivalencia, no en su contra. Cada etapa del proceso tiene su propio abordaje.
Etapa 1
01
Precontemplación
La persona no reconoce el problema o no está considerando cambiar. El trabajo consiste en generar conciencia sin confrontar, acompañando sin juzgar.
Etapa 2
02
Contemplación
Aparece la ambivalencia: "quiero parar pero no quiero parar". Hay conciencia del problema pero también resistencia. Se trabaja con los dos lados de esa tensión.
Etapa 3
03
Preparación
La persona empieza a tomar decisiones concretas. Se construye un plan de cambio realista, se identifican obstáculos y se fortalecen los recursos disponibles.
Etapa 4
04
Acción
Se implementan los cambios. Es la etapa más visible pero no la más difícil. Requiere acompañamiento para sostener el proceso ante las dificultades que aparecen.
Etapa 5
05
Mantenimiento
El cambio se consolida. Se trabaja la prevención de recaídas, el reconocimiento de señales tempranas y el fortalecimiento de la identidad fuera del consumo.
Cómo se trabaja en sesión.
El tratamiento de las adicciones requiere trabajar en simultáneo sobre la conducta adictiva y sobre aquello que la sostiene.
Motivación para el cambio
Entrevista motivacional
Técnica específica para trabajar con la ambivalencia. Ayuda a la persona a encontrar sus propias razones para cambiar, sin confrontación ni imposición.
Manejo del impulso
Prevención de recaídas
Identificar los disparadores del consumo, desarrollar estrategias de afrontamiento y construir un plan concreto para las situaciones de riesgo. La recaída forma parte del proceso y aporta información sobre qué reforzar en el tratamiento.
Lo que sostiene la adicción
Tratamiento de la patología dual
Trabajar en simultáneo la ansiedad, la depresión, el trauma o cualquier otro trastorno que esté en la base. Sin esto, el tratamiento de la conducta adictiva tiene menos probabilidades de sostenerse.
Regulación emocional
Habilidades de afrontamiento
Aprender a tolerar el malestar sin recurrir al consumo. Técnicas de regulación emocional, resolución de problemas y manejo del craving para sostener el cambio en el día a día.
Dar el primer paso.
Si llegaste hasta acá, algo en vos ya está buscando una salida. Contactanos y un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte sin juicio.
Migrar implica mucho más que cambiar de país. Es dejar una vida entera atrás y construir otra desde cero, con los recursos que cada uno tiene. Ese proceso tiene su peso, y merece acompañamiento.
Duelo migratorioIdentidad y choque culturalAnsiedad y depresiónAdaptaciónTCC
Lo que implica migrar
La migración activa un duelo que pocos nombran así.
Joseba Achotegui, psiquiatra especializado en salud mental e inmigración, describió el duelo migratorio como uno de los más complejos: tiene siete duelos simultáneos. La familia, los amigos, la lengua, la cultura, la tierra, el estatus social y el grupo de pertenencia. Todo al mismo tiempo, sin funeral y sin permiso social para llorar.
A diferencia de otros duelos, el migratorio es ambiguo: lo que se perdió sigue existiendo, pero ya no está disponible. Eso lo hace más difícil de procesar.
Los siete duelos
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La familia y los amigos
Los vínculos más cercanos quedan a distancia. Las pantallas no reemplazan la presencia.
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La lengua
Aunque se hable el mismo idioma, el acento, el vocabulario y los códigos culturales cambian. Expresarse cuesta el doble.
03
La cultura
Los rituales cotidianos, la comida, el humor, las referencias compartidas. Todo lo que hace que uno se sienta en casa.
04
La tierra
El paisaje, el clima, los olores. El cuerpo recuerda el lugar de origen de formas que sorprenden.
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El estatus social
Títulos, trayectoria y reconocimiento que no se transfieren. Empezar desde cero profesionalmente, a veces desde abajo.
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El grupo de pertenencia
La tribu. Las personas con quienes uno no tiene que explicarse. Construir eso de cero lleva tiempo y energía.
07
La identidad
La pregunta de quién se es cuando ya no se está donde uno se formó. La identidad se tensiona y necesita reconstruirse.
Fases del proceso
↑
Luna de miel
Los primeros meses pueden ser de euforia y entusiasmo. Todo es nuevo y estimulante. La dificultad suele llegar después.
↓
Crisis
Cuando la novedad se agota y la realidad se instala. Aparecen la soledad, la frustración, la nostalgia y a veces los síntomas.
→
Adaptación
El proceso gradual de encontrar un lugar en el nuevo contexto. Requiere recursos internos y, a menudo, apoyo externo.
◎
Integración
Cuando se puede sostener la identidad de origen y construir una nueva al mismo tiempo. La persona ya no se siente extranjera en ningún lado.
Cuándo pide ayuda el cuerpo
Lo que aparece cuando el proceso se complica.
El duelo migratorio no resuelto puede derivar en síntomas de ansiedad, depresión o somatización. Reconocerlos como parte del proceso migratorio, y no como fallas personales, orienta el trabajo terapéutico.
↯
Ansiedad
Hipervigilancia constante en el nuevo entorno
Preocupación excesiva por el futuro
Dificultad para dormir o descansar
Sensación de amenaza sin causa clara
Irritabilidad y tensión muscular
○
Depresión y nostalgia
Tristeza persistente o vacío emocional
Pérdida de interés en el nuevo contexto
Idealización del lugar de origen
Dificultad para imaginar un futuro ahí
Fatiga y aislamiento progresivo
"
Identidad y pertenencia
Sensación de no pertenecer a ningún lado
Dificultad para conectar con personas locales
Vergüenza o conflicto con la cultura de origen
Cuestionamiento del sentido de la migración
Soledad profunda aunque haya gente alrededor
Factores protectores
Los recursos propios de cada persona importan.
La capacidad de adaptación a un nuevo contexto no depende solo de las condiciones externas. Depende también de los recursos internos que cada persona tiene disponibles: la flexibilidad cognitiva, la tolerancia a la incertidumbre, la capacidad de pedir ayuda y de construir vínculos.
La terapia trabaja en fortalecer esos recursos, para que la persona pueda atravesar el proceso con más herramientas.
Flexibilidad cognitiva
La capacidad de cuestionar los propios esquemas y adaptarlos al nuevo contexto sin perder la identidad.
Tolerancia a la incertidumbre
Sostener el no saber qué va a pasar sin que eso paralice. Una habilidad que se puede trabajar y fortalecer.
Red de contención
Tener al menos una persona de confianza en el nuevo lugar. No hace falta mucho, pero hace una diferencia enorme.
Sentido del proceso
Poder conectar con el porqué de la migración, especialmente en los momentos difíciles, es un recurso protector.
Cómo se trabaja en sesión
Acompañamiento para un proceso que tiene su tiempo.
El trabajo clínico con personas en procesos migratorios combina el procesamiento del duelo con el fortalecimiento de recursos adaptativos. Cada persona llega en una etapa distinta del proceso.
Procesar la pérdida
Trabajo de duelo migratorio
Acompañamiento para reconocer y procesar las pérdidas que implica la migración: vínculos, identidad, pertenencia. Darle nombre al dolor es parte de atravesarlo.
Manejar los síntomas
Tratamiento de ansiedad y depresión
Cuando el duelo migratorio deriva en síntomas de ansiedad o depresión, se trabajan con las herramientas específicas de la TCC: reestructuración cognitiva, activación conductual y regulación emocional.
Construir en el nuevo lugar
Fortalecimiento de recursos adaptativos
Trabajar la tolerancia a la incertidumbre, la flexibilidad ante lo nuevo y las habilidades para construir vínculos en el nuevo contexto.
Sostener quién se es
Trabajo de identidad
Explorar cómo integrar la identidad de origen con la nueva identidad que se está construyendo. La migración cambia a las personas, y eso también necesita espacio para ser procesado.
El proceso migratorio se lleva mejor acompañado.
Si estás atravesando una migración y algo de lo que leíste te resuena, escribinos. La atención es online, sin importar en qué país estés viviendo.
La misma película. Una y otra vez. Sin que cambie el final.
Pensar en lo mismo repetidamente, sin llegar a ninguna conclusión útil, agota. La rumiación cognitiva tiene una lógica propia, y el tratamiento trabaja sobre ella para salir del loop.
Reflexionar, analizar un problema, procesar una experiencia difícil: son procesos útiles. La rumiación aparece cuando el pensamiento sobre algo deja de generar información nueva y se convierte en un loop que se repite sin avanzar.
La diferencia clave está en el resultado: la reflexión lleva a algún lado. La rumiación da vueltas en el mismo lugar y deja a la persona más agotada, más ansiosa y con menos claridad que antes.
Un ejemplo clásico
El loop
→
"¿Dije algo mal en esa reunión?"
→
"Seguro les molestó lo que dije sobre el proyecto."
→
"Siempre hago esto. Hablo de más."
→
"¿Y si piensan que no soy competente?"
→
"Tendría que haber dicho otra cosa. ¿Por qué no lo pensé antes?"
⟳
"¿Dije algo mal en esa reunión?"
La reunión fue hace tres días. Nadie dijo nada. Pero el loop sigue.
Cómo se reconoce
Pensamiento circular
Las mismas ideas vuelven una y otra vez. Cada vuelta parece agregar algo, pero en realidad lleva al mismo punto de partida. El pensamiento gira sin salida.
Orientado al pasado o al futuro
Revisar lo que pasó buscando un error que ya no se puede corregir, o anticipar catástrofes que todavía no ocurrieron. Rara vez está anclado en el presente.
Sin acción posible
A diferencia de la preocupación productiva, la rumiación no genera un plan. Termina en más angustia, no en más claridad ni en conductas concretas.
Involuntaria y difícil de parar
Aparece sola, muchas veces antes de dormir o en momentos de quietud. Intentar suprimirla directamente suele hacer que se intensifique.
Por qué ocurre
El cerebro rumia porque cree que está ayudando.
La rumiación tiene una función original: procesar experiencias difíciles y prepararse para el futuro. El problema aparece cuando ese mecanismo se activa en exceso y se vuelve autónomo, desconectado de cualquier resultado útil.
Detrás de la rumiación suele haber creencias sobre el pensamiento: "si pienso lo suficiente, voy a encontrar la respuesta", "tengo que entender exactamente qué pasó para poder seguir". Esas creencias mantienen el loop activo.
Qué lo sostiene
01
Creencias metacognitivas
La convicción de que pensar más lleva a mejores resultados. Mientras esa creencia esté activa, el loop tiene combustible.
02
Evitación emocional
La rumiación a veces funciona como escape de una emoción más dolorosa. Pensar sin parar evita sentir lo que hay debajo.
03
Estado de ánimo bajo
La depresión y la ansiedad aumentan la frecuencia e intensidad de la rumiación. Y la rumiación, a su vez, profundiza esos estados. El ciclo se refuerza.
04
Contextos de quietud
La rumiación se activa especialmente cuando hay poco que hacer: en la cama, en el transporte, en momentos sin estimulación. La mente busca algo en qué trabajar.
Lo que genera con el tiempo
Un pensamiento que agota todo lo demás.
Con el tiempo, la rumiación afecta el cuerpo, el sueño y los vínculos de formas concretas.
Estado de ánimo
Tristeza y desmotivación crónicas
Sensación de no poder escapar de los propios pensamientos
Dificultad para disfrutar el presente
Mayor vulnerabilidad a la depresión
Sueño
Dificultad para conciliar el sueño
Despertar a la madrugada con pensamientos que no paran
Sueño no reparador por activación mental nocturna
Fatiga diurna que alimenta más rumiación
Vínculos
Dificultad para estar presente en conversaciones
Interpretaciones negativas de situaciones ambiguas
Búsqueda de reaseguramiento que agota a las personas cercanas
Irritabilidad por agotamiento mental
Cómo se trabaja
Salir del loop tiene técnica.
Intentar parar de rumiar por fuerza de voluntad rara vez funciona. El trabajo pasa por cambiar la relación con los pensamientos y reducir las condiciones que los sostienen.
Cambiar la relación con el pensamiento
Defusión cognitiva
Una técnica de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). En lugar de intentar cambiar el contenido del pensamiento, se trabaja la distancia con él. "Estoy teniendo el pensamiento de que..." en lugar de quedar fusionado con lo que la mente dice.
Observar sin enganchar
Mindfulness aplicado
Aprender a notar los pensamientos rumiativos sin seguirlos. El mindfulness trabaja sobre la actitud hacia lo que aparece en la mente. Con práctica, el pensamiento rumiativo pierde fuerza.
Cuestionar el proceso
Terapia metacognitiva
Trabajar las creencias sobre la rumiación en sí misma: "¿Pensar más sobre esto me está ayudando o solo me está cansando?" Cuestionar la utilidad del loop es más efectivo que intentar resolver su contenido.
Reestructurar el tiempo de preocupación
Tiempo de preocupación programado
Una técnica TCC: asignar un momento específico del día para pensar en los temas que generan rumiación. Fuera de ese momento, posponer activamente. Con práctica, el cerebro aprende que hay un momento para eso, y el resto del día se libera.
Cuando los pensamientos no te dejan descansar,
el tratamiento puede hacer una diferencia. Contactanos y un profesional del equipo se comunica con vos.
Hay experiencias que dejan una marca y siguen apareciendo en el día a día, aunque haya pasado el tiempo. Ese peso se puede aliviar con el acompañamiento adecuado.
Trauma simpleTrauma complejoTEPTEMDRTCC
No todos los traumas son iguales
Trauma con t, con T, y complejo.
En psicología se distinguen distintos tipos de trauma según su naturaleza, intensidad y duración. La distinción importa porque cada uno requiere un abordaje diferente.
t
Trauma con t minúscula
Experiencias adversas
Eventos que no amenazan la vida pero que dejan una marca emocional significativa. A menudo se subestiman porque "no fueron para tanto", pero su acumulación afecta el funcionamiento.
Situaciones únicas o puntuales que ponen en riesgo la vida o la integridad física o psíquica. Suelen estar asociadas al desarrollo de Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT).
Por ejemplo: accidentes graves, agresiones, abuso sexual, catástrofes naturales, situaciones de violencia, atentados.
T+
Trauma complejo
Exposición repetida y prolongada
Resultado de experiencias traumáticas sostenidas en el tiempo, generalmente de naturaleza interpersonal y muchas veces iniciadas en la infancia. Afecta profundamente la identidad y los vínculos.
Por ejemplo: abuso o negligencia infantil crónica, violencia doméstica sostenida, relaciones de maltrato prolongadas.
Cómo se manifiesta
El trauma se expresa en el cuerpo, la mente y los vínculos.
Los síntomas del trauma no siempre son evidentes ni se conectan obviamente con lo que pasó. Muchas veces aparecen mucho después, o se manifiestan de formas que parecen no tener relación con el evento original.
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Reexperimentación
Recuerdos intrusivos que aparecen sin aviso
Pesadillas o sueños recurrentes
Flashbacks: revivir el evento como si pasara de nuevo
Malestar intenso ante estímulos que recuerdan lo ocurrido
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Evitación
Evitar lugares, personas o situaciones asociadas al trauma
Esquivar pensamientos o conversaciones sobre lo ocurrido
Bloqueo de recuerdos del evento
Desconexión de actividades que antes importaban
↯
Hiperactivación
Estado de alerta constante, dificultad para relajarse
Sobresaltos exagerados ante ruidos o movimientos
Irritabilidad o explosiones de enojo
Problemas de sueño y concentración
○
Cambios en el ánimo y la cognición
Creencias negativas sobre uno mismo o el mundo
Culpa, vergüenza o sensación de estar "roto"
Desapego emocional o entumecimiento
Dificultad para sentir emociones positivas
Cómo reconocerlo en uno mismo
A veces el trauma no se ve. Se siente en cómo vivís.
No hace falta haber vivido algo "grave" para que haya quedado una marca. Muchas personas conviven con síntomas de trauma sin saber que lo que sienten tiene ese origen.
Si varias de estas situaciones te resultan familiares y persisten en el tiempo, puede valer la pena consultarlo con un profesional.
Señales que vale la pena atender
·
Reaccionás de forma intensa a situaciones que a otros no les afectan tanto
·
Evitás lugares, personas o temas sin saber bien por qué
·
Tenés recuerdos que vuelven solos y te generan malestar
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Te cuesta confiar o sentirte seguro en los vínculos
·
Sentís que estás en alerta constante, como esperando que algo pase
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Hay partes de tu historia que no podés recordar con claridad
·
Cargás con una culpa o vergüenza difícil de explicar
Cómo se trabaja el trauma.
El abordaje del trauma requiere técnica específica y un trabajo cuidadoso, respetando el tiempo de cada persona. Existen tratamientos validados por la investigación para procesar lo que quedó sin resolver.
El enfoque de base
TCC centrada en trauma
Trabaja los pensamientos, emociones y conductas vinculados a la experiencia traumática. Ayuda a procesar el evento, reducir la evitación y modificar las creencias negativas que el trauma instaló sobre uno mismo y el mundo.
Procesamiento específico
EMDR
La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es un abordaje validado por la investigación para el tratamiento del trauma. Ayuda al cerebro a reprocesar los recuerdos traumáticos para que dejen de generar el malestar del presente.
Recuperar la seguridad
Estabilización y regulación
Antes de procesar el trauma, se trabaja en construir recursos de regulación emocional y seguridad. Esta fase es fundamental, especialmente en el trauma complejo, para que el proceso sea seguro.
Reconstruir los vínculos
Trabajo relacional
El trauma, sobre todo el complejo, afecta la capacidad de confiar y vincularse. Parte del tratamiento consiste en reconstruir una relación más segura con uno mismo y con los demás.
Lo que te pasó importa. Y se puede trabajar.
Si algo de lo que leíste te resonó, contactanos. El trabajo con trauma requiere cuidado y tiempo, y se sostiene al ritmo de cada persona.
El trastorno obsesivo-compulsivo va mucho más allá del orden o la limpieza. Es un ciclo de pensamientos intrusivos y conductas que buscan calmar una ansiedad que siempre vuelve. Y tiene tratamiento.
TOCObsesionesCompulsionesEvitaciónEPR
Más allá del estereotipo
El TOC no es ser ordenado ni prolijo.
"Soy un poco TOC" se escucha todo el tiempo, casi siempre para hablar de ser detallista u ordenado. El trastorno obsesivo-compulsivo implica pensamientos intrusivos que generan una angustia intensa, y conductas repetitivas que la persona se siente obligada a hacer para aliviarla. Es un cuadro que genera sufrimiento y consume tiempo y energía.
Cómo funciona
Un ciclo que se refuerza a sí mismo.
El TOC funciona como un loop. Cada vez que la compulsión calma la ansiedad, el cerebro aprende que la obsesión era una amenaza real. Y el ciclo se vuelve más fuerte.
01
Obsesión
Aparece un pensamiento, imagen o impulso intrusivo, no deseado, que genera angustia. "¿Y si dejé la puerta abierta?", "¿y si lastimo a alguien?"
02
Ansiedad
El pensamiento dispara una ansiedad intensa. El cerebro lo interpreta como una amenaza que requiere acción inmediata.
03
Compulsión
La persona realiza una conducta para reducir la ansiedad: chequear, lavar, repetir, contar, o un ritual mental. Da alivio temporal.
04
Alivio breve
La ansiedad baja por un rato. Pero el cerebro aprendió que la obsesión era peligrosa, y la próxima vez el ciclo vuelve más fuerte.
Y entonces el ciclo vuelve a empezar.
Las formas que toma
El TOC tiene muchas caras. Algunas no se ven.
Las compulsiones no siempre son visibles. Muchas personas conviven con un TOC que nadie nota, porque sus rituales ocurren enteramente dentro de su cabeza.
Obsesiones frecuentes
Contaminación o suciedad, miedo a dañar a otros o a uno mismo, necesidad de simetría u orden exacto, pensamientos prohibidos de tipo agresivo, sexual o religioso, dudas constantes sobre acciones cotidianas.
Compulsiones visibles (motoras)
Lavarse las manos repetidamente, chequear cerraduras o electrodomésticos, ordenar y reordenar, repetir acciones un número exacto de veces, acumular objetos.
La cara menos visible
Compulsiones mentales
Acá está la cara oculta del TOC. Rituales que ocurren solo en la mente: repetir frases o números mentalmente, rezar de forma compulsiva, revisar mentalmente recuerdos para "estar seguro", neutralizar un mal pensamiento con uno bueno. Como no se ven, muchas personas pasan años sin saber que tienen TOC.
Rumiación obsesiva
Analizar sin parar una duda imposible de resolver: "¿realmente amo a mi pareja?", "¿soy buena persona?", "¿y si soy peligroso?". La mente busca una certeza que nunca llega, y eso alimenta el ciclo.
El otro lado del problema
La evitación parece una solución. Pero achica la vida.
Junto a las compulsiones, la evitación es el otro gran mecanismo del TOC y de muchos cuadros de ansiedad. Para no enfrentar la angustia, la persona empieza a evitar: lugares, objetos, situaciones, personas, pensamientos.
Cada evitación da alivio en el momento, pero refuerza la idea de que esa situación era realmente peligrosa. Con el tiempo, el mundo se va haciendo cada vez más chico, organizado alrededor de lo que hay que evitar.
Cómo se va achicando la vida
·
Dejar de tocar ciertos objetos o superficies
·
Evitar lugares que disparan la obsesión
·
No quedarse solo o no quedarse a cargo de otros
·
Evitar noticias, películas o conversaciones sobre ciertos temas
·
Pedir reaseguramiento constante a personas cercanas
Cómo se trabaja en sesión.
El trastorno obsesivo-compulsivo responde bien a un tratamiento específico. La clave está en romper el ciclo, no en evitar los pensamientos.
El tratamiento de elección
Exposición con prevención de respuesta (EPR)
Consiste en exponerse de forma gradual a lo que genera la obsesión, sin realizar la compulsión. El cerebro aprende, con la práctica, que la ansiedad baja sola y que la amenaza no era real. Se hace de forma progresiva y acompañada.
Cambiar la interpretación
Reestructuración cognitiva
Trabajar las creencias que sostienen el TOC: la sobrevaloración del pensamiento ("si lo pienso, puede pasar"), la necesidad de certeza absoluta, la responsabilidad excesiva. Entender el mecanismo le quita poder a la obsesión.
Relacionarse distinto con la mente
Defusión y aceptación
Aprender a observar los pensamientos intrusivos sin reaccionar a ellos. Un pensamiento es un pensamiento, no un hecho ni una orden. Tomar distancia es parte central del trabajo.
Recuperar el territorio perdido
Trabajo sobre la evitación
De forma gradual, volver a las situaciones, lugares y actividades que el TOC fue cerrando. Recuperar la vida que la evitación había achicado, paso a paso y a un ritmo sostenible.
El ciclo se puede romper. Con la técnica adecuada.
Si convivís con pensamientos que no podés parar o conductas que sentís que tenés que hacer, escribinos. Un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte.
Comunicarse, poner límites, conectar. No siempre es simple.
Comunicarse con claridad, poner límites, sostener vínculos, expresar lo que se necesita: son habilidades concretas y, como toda habilidad, se pueden desarrollar.
AsertividadLímitesComunicaciónSoledad y aislamientoTCC
Cómo se manifiesta
Dificultades que tienen más nombre del que parece.
↔
Dificultad para decir que no
Acceder a cosas que no querés para evitar el conflicto. Anteponer las necesidades del otro a las propias de forma sistemática. Sentir culpa o angustia cuando ponés un límite.
"
Dificultad para expresarse
Saber lo que querés decir pero no encontrar cómo. Callar en situaciones donde deberías hablar. Comunicar de forma agresiva cuando la acumulación ya no da para más. La asertividad es el punto medio entre los dos.
○
Soledad y aislamiento
Dificultad para iniciar o sostener vínculos. Sensación de que los demás conectan con facilidad y uno queda afuera. El aislamiento que empieza como elección y termina como trampa.
Por qué cuesta tanto
Las habilidades sociales se aprenden. También se desaprenden.
Nadie nace sabiendo comunicarse. Las habilidades sociales se desarrollan a través de modelos, experiencias y contextos relacionales. Cuando esos contextos fallaron, algunas habilidades no se desarrollaron, o se aprendieron de formas que hoy generan más problemas que soluciones.
Haberse criado en un entorno donde expresar necesidades tenía consecuencias negativas, donde el conflicto era peligroso o donde los límites no existían, deja una huella. Una huella que se puede trabajar.
Qué implica cada habilidad
01
Asertividad
Expresar lo que se piensa, siente o necesita de forma directa y respetuosa. Sin agresividad y sin pasividad. El punto medio que muy pocos aprendieron de forma natural.
02
Límites
Saber qué es aceptable y qué no. Poder comunicarlo sin culpa. Sostenerlo aunque el otro se moleste. Los límites cuidan el vínculo, aunque en el momento se sienta lo contrario.
03
Escucha activa
Estar presente en la conversación, no solo esperando el turno para hablar. La escucha real cambia la calidad de cualquier vínculo.
04
Inicio y mantenimiento de vínculos
Cómo acercarse, cómo sostener una conversación, cómo mantener el contacto sin que se sienta forzado. Habilidades concretas con componentes cognitivos y conductuales.
Dónde aparece
En qué situaciones se hace más visible.
Las dificultades en habilidades sociales no afectan a todos los contextos por igual. Muchas personas funcionan bien en un ámbito y se bloquean en otro. Identificar dónde y con quién aparece la dificultad orienta el trabajo.
Trabajo
Vínculos laborales
Dificultad para hablar con el jefe, para pedir lo que se necesita, para manejar conflictos con compañeros o para decir que no ante demandas excesivas. El ámbito laboral activa muchas de estas dificultades.
Social
Grupos y situaciones nuevas
Incomodidad en reuniones sociales, dificultad para integrarse a grupos ya formados, sensación de decir cosas fuera de lugar o de no saber cómo sostener una conversación.
Pareja y familia
Vínculos cercanos
Paradójicamente, las dificultades comunicacionales se activan con más fuerza en los vínculos más importantes. Decir lo que se siente, pedir lo que se necesita, manejar el conflicto sin explotar ni cerrarse.
Soledad
Aislamiento progresivo
Cuando las dificultades sociales llevan a evitar situaciones, el aislamiento se refuerza. Cada vez se sale menos, se ve a menos personas, y la red de contención se achica. El tratamiento interrumpe ese ciclo.
Cómo se trabaja en sesión.
El entrenamiento en habilidades sociales desde la TCC combina psicoeducación, modelado, ensayo conductual y práctica en contextos reales. Cada sesión tiene objetivos concretos.
La base del trabajo
Entrenamiento asertivo
Aprendés a identificar tu estilo comunicacional habitual: pasivo, agresivo o asertivo. Practicás formas de expresar necesidades, opiniones y límites de forma directa y respetuosa, en situaciones cada vez más complejas.
Cambiar los pensamientos que frenan
Reestructuración cognitiva
Identificar las creencias que sostienen la dificultad: "si digo que no me van a rechazar", "si hablo de mí voy a aburrir", "el conflicto siempre termina mal". Cuestionarlas es parte del proceso.
Practicar en situación
Ensayo conductual y rol playing
Ensayar situaciones difíciles dentro de la sesión antes de enfrentarlas afuera. El rol playing permite practicar respuestas nuevas en un contexto seguro y recibir feedback inmediato.
Salir del aislamiento
Exposición gradual social
Para personas que evitan situaciones sociales, se construye una jerarquía de exposición gradual. Desde las situaciones más manejables hasta las más desafiantes, ampliando el rango de acción paso a paso.
Trabajar la forma de vincularse.
Si reconocés algo de lo que leíste, contactanos. Un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte sin juicio.
A veces las emociones se sienten más grandes que uno mismo.
Enojarse, angustiarse, sentir miedo o tristeza son respuestas normales. Cuando esas emociones empiezan a manejar las decisiones, los vínculos o el día a día, tiene sentido buscar herramientas.
Regulación emocionalTolerancia al malestarMindfulnessDBTTCC
Punto de partida
Todos regulamos las emociones. La cuestión es cómo.
La regulación emocional es la capacidad de reconocer, tolerar y modular lo que sentimos, de forma que las emociones informen las decisiones sin dictarlas.
La mayoría de las personas desarrolla estrategias para manejar el malestar emocional. Algunas funcionan bien. Otras, con el tiempo, generan más dificultades de las que resuelven.
Cómo se manifiesta
↑
Emociones que desbordan
Reacciones que se sienten desproporcionadas, explosiones emocionales seguidas de culpa, dificultad para calmarse una vez activado, llanto o enojo que no se puede modular.
↓
Emociones que se apagan
Entumecimiento emocional, dificultad para conectar con lo que se siente, sensación de estar en automático, incapacidad para sentir placer o tristeza aunque la situación lo justifique.
⟳
Evitación emocional
Conductas que buscan alejarse del malestar: consumo, aislamiento, sobreactividad, postergación. Dan alivio a corto plazo y refuerzan el problema a largo plazo.
↔
Impulsividad
Actuar antes de pensar cuando la emoción es intensa. Decisiones apresuradas, conflictos por respuestas impulsivas, conductas que uno lamenta apenas la emoción baja.
Cuándo la dificultad es real
Cuándo empieza a pesar demasiado.
Desregularse emocionalmente es humano. Todos lo hacemos. La diferencia está en la frecuencia, la intensidad y el impacto que tiene en los vínculos, el trabajo y la vida cotidiana.
En los vínculos
Conflictos frecuentes por reacciones desproporcionadas
Dificultad para reparar después de un episodio
Miedo a la intimidad por no confiar en las propias respuestas
Aislamiento para evitar situaciones que activan la emoción
En el día a día
Dificultad para sostener tareas cuando hay malestar emocional
Conductas impulsivas que generan consecuencias negativas
Ciclos de desborde y culpa que se repiten
Sensación de no poder controlar las propias reacciones
Lo que se puede hacer
Herramientas de regulación.
Las habilidades que siguen vienen del modelo DBT de Marsha Linehan y de la TCC. Muchas personas las incorporan solas con buenos resultados. Cuando el malestar es más sostenido o profundo, el trabajo clínico va más lejos.
Identificar antes de reaccionar
Conciencia emocional
Aprender a reconocer qué emoción se está sintiendo, en qué parte del cuerpo aparece y qué la disparó. La conciencia emocional es el paso previo a cualquier regulación. Sin ella, las reacciones son automáticas.
Estar sin escapar
Tolerancia al malestar
Habilidades para atravesar emociones intensas sin actuar impulsivamente ni evitarlas. La tolerancia al malestar apunta a poder sostenerse cuando las cosas se ponen difíciles.
Observar sin fusionarse
Mindfulness emocional
Aprender a observar las emociones como eventos mentales, sin identificarse completamente con ellas. "Estoy sintiendo enojo" en lugar de "soy una persona que explota". La distancia que da el mindfulness permite elegir cómo responder.
Bajar la intensidad
Regulación fisiológica
Técnicas de respiración, relajación muscular y activación del sistema nervioso parasimpático para bajar la activación emocional cuando está en su punto más alto. Herramientas que se pueden usar en el momento.
Cambiar el estado emocional
Acción opuesta
Una técnica DBT: cuando la emoción empuja hacia una conducta que no conviene, hacer deliberadamente lo contrario. Al cerebro le cuesta mantener una emoción si la conducta no la refuerza.
Reducir la vulnerabilidad
Cuidado del estado base
El sueño, la alimentación, el ejercicio y el descanso afectan directamente la capacidad de regulación. Cuando el cuerpo está en mal estado, el umbral de desregulación baja. Cuidar el estado base es parte del trabajo.
Cuando las emociones ya pesan más de lo manejable,
las herramientas ayudan, y el tratamiento permite trabajarlas en profundidad. Contactanos y un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte.
Los patrones vinculares que repetís hoy, en pareja, en el trabajo, con tu familia, se construyeron mucho antes. El tratamiento trabaja sobre ese origen para poder modificarlos.
Teoría del apegoDependencia emocionalVínculos de parejaDuelo y separaciónTCC
Señales frecuentes
Los vínculos que duelen suelen tener un patrón.
⟳
Patrones que se repiten
Las mismas discusiones con distintas personas. Relaciones que empiezan bien y terminan igual. La sensación de que algo en cómo te vinculás está trabado, pero no sabés exactamente dónde.
↕
Dependencia o distancia
Necesitar demasiado al otro o alejarse cuando las cosas se ponen intensas. Dificultad para encontrar un punto medio entre la cercanía y el espacio propio. Miedo al abandono o miedo a la intimidad.
○
Duelo y separación
Una ruptura que no cierra, una pérdida que sigue doliendo más de lo esperado, o la dificultad para soltar vínculos que ya no funcionan. El duelo vincular tiene su propio tiempo y su propio trabajo.
El origen del patrón
Todo empezó mucho antes de esta relación.
La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby, plantea que los primeros vínculos que formamos, con nuestros cuidadores principales, construyen un modelo interno de cómo funcionan las relaciones. Ese modelo opera de forma automática en cada vínculo que establecemos de adultos.
Con quién podemos contar, qué tan seguros nos sentimos en la cercanía, cómo reaccionamos ante el conflicto o la distancia: todo eso tiene raíces en experiencias relacionales tempranas. Reconocerlo permite comprender el patrón y trabajarlo.
Estilos de apego en adultos
Apego seguro
Capacidad de confiar en el otro sin perder la autonomía. Se puede estar cerca sin angustia y lejos sin pánico. Se desarrolla en contextos de cuidado consistente y predecible.
Apego ansioso
Hipervigilancia al vínculo. Miedo constante al abandono, necesidad de reaseguramiento, dificultad para tolerar la distancia. El otro se vuelve la fuente principal de regulación emocional.
Apego evitativo
Desactivación emocional frente a la intimidad. Tendencia a la autosuficiencia extrema, incomodidad con la cercanía, desconexión de las propias necesidades relacionales.
Apego desorganizado
Combinación de búsqueda y huida del vínculo. El otro genera al mismo tiempo seguridad y amenaza. Suele asociarse a experiencias de cuidado traumáticas o impredecibles.
Dónde aparece
El mismo patrón, distintos escenarios.
El estilo de apego no se activa solo en la pareja. Se despliega en cualquier vínculo significativo: con amigos, con jefes, con colegas, con la familia de origen. Reconocerlo en distintos contextos es parte del trabajo terapéutico.
Pareja
Vínculos románticos
Conflictos recurrentes, distancia emocional, celos, dependencia, dificultad para comunicar necesidades o para tolerar las del otro. El vínculo de pareja activa el sistema de apego con más intensidad que cualquier otro.
Dependencia emocional
Cuando el otro es demasiado
Organizar la vida alrededor de otra persona, perder límites propios, sostener vínculos dañinos por miedo a quedarse solo. La dependencia emocional tiene raíces en el apego y responde bien al trabajo clínico.
Familia y origen
Los vínculos que nos formaron
La relación con los padres, hermanos y la familia extendida sigue operando en la adultez. Dinámicas de control, abandono, exigencia o invisibilización que se repiten o de las que se intenta escapar.
Trabajo y social
Vínculos laborales e interpersonales
Dificultad con figuras de autoridad, conflictos repetidos con compañeros, incapacidad para poner límites o para sostener vínculos sociales. El apego se activa también fuera del ámbito íntimo.
Entender el patrón para poder cambiarlo.
El trabajo con dificultades vinculares combina la comprensión del origen con herramientas concretas para modificar los patrones en el presente. No alcanza con saber de dónde viene: hay que trabajar cómo se manifiesta hoy.
Comprender el origen
Psicoeducación sobre apego
Aprendés a identificar tu estilo de apego y cómo se activa en tus vínculos actuales. El conocimiento del propio patrón es lo que permite empezar a regularlo conscientemente.
Cambiar la dinámica
Reestructuración cognitiva vincular
Identificar los esquemas y creencias sobre los vínculos, como "si necesito al otro soy débil" o "si me acerco demasiado me van a lastimar", y trabajarlos para que dejen de organizar las relaciones.
Comunicar diferente
Habilidades de comunicación
Herramientas concretas para expresar necesidades, poner límites, manejar conflictos y sostener la cercanía sin perder la identidad propia. Cambios que se practican dentro y fuera de la sesión.
Duelo y cierre
Trabajo de duelo vincular
Acompañamiento para procesar separaciones, pérdidas relacionales y el dolor de soltar vínculos significativos. El duelo no resuelto sostiene patrones vinculares que se repiten en relaciones futuras.
Los patrones cambian cuando se trabajan con ayuda.
Si reconocés algo de lo que leíste en tus vínculos, contactanos. Un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte.
Muchas dificultades del aprendizaje y del desarrollo pasan años sin nombre. Con el diagnóstico correcto y el acompañamiento adecuado, los niños pueden desarrollar todo su potencial.
TDAHTEATODDificultades del lenguajeDislexia y discalculia
Punto de partida
Una dificultad no define el valor ni el potencial de un niño.
El esfuerzo está, la dificultad también
Los niños con dificultades del aprendizaje suelen esforzarse más que sus compañeros. La dificultad está en cómo procesa la información su sistema nervioso, algo que tiene abordaje específico.
No define su futuro
Un diagnóstico temprano es una herramienta, no una condena. Con el acompañamiento correcto, los niños aprenden a conocer cómo funciona su mente y a desarrollar estrategias que les permiten avanzar.
Cuanto antes, mejor
La intervención temprana marca una diferencia: cuanto antes el niño comprende cómo aprende, más herramientas tiene para desenvolverse con confianza.
Las más frecuentes
Qué significan y en qué consisten.
Cada diagnóstico describe una forma distinta de procesar la información. Ninguno define la inteligencia ni el potencial del niño.
Trastorno por Déficit de Atención
TDAH
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
El cerebro del niño con TDAH tiene dificultades para regular la atención, el impulso y el nivel de actividad. Su sistema ejecutivo funciona de otra manera, y eso tiene un abordaje concreto. Puede presentarse con hiperactividad visible o de forma más silenciosa, especialmente en niñas.
Dificultad para sostener la atención en tareas que no generan estimulación inmediata
Impulsividad, dificultad para esperar su turno
Desorganización, pérdida frecuente de objetos
Hiperfoco en actividades de su interés
En niñas: soñar despierta, dificultad para organizarse sin hiperactividad
Trastorno del Espectro Autista
TEA
Trastorno del Espectro Autista
El TEA describe una forma diferente de procesar el entorno social, sensorial y comunicacional. Es un espectro amplio: hay niños con TEA que hablan con fluidez y otros que no. Lo que tienen en común es una forma distinta de relacionarse con el mundo, no una limitación de su valor o capacidad.
Dificultades en la comunicación social y la reciprocidad emocional
Intereses muy específicos e intensos
Sensibilidad sensorial aumentada o disminuida
Necesidad de rutinas y dificultad ante los cambios
Formas de juego distintas a las esperadas para su edad
Trastorno Oposicionista Desafiante
TOD
Trastorno Oposicionista Desafiante
El niño con TOD muestra un patrón persistente de conducta desafiante, irritable y hostil hacia las figuras de autoridad. Muchas veces debajo de esa conducta hay una dificultad real para regular las emociones. El abordaje trabaja tanto con el niño como con el sistema familiar.
Discusiones frecuentes con adultos, negativa a seguir reglas
Irritabilidad marcada, se enoja con facilidad
Culpa a otros por sus errores o comportamientos
Conductas de molestia deliberada hacia otros
Patrón sostenido por al menos 6 meses
Comunicación y lenguaje
Dificultades del lenguaje
Trastornos del habla, lenguaje y comunicación
Incluye dificultades para articular sonidos, para estructurar el lenguaje, para comprender lo que se dice o para expresarse con claridad. Pueden ser dificultades aisladas o parte de un cuadro más amplio. La detección temprana tiene un impacto muy significativo en el desarrollo posterior.
Retraso en el desarrollo del habla respecto a la edad esperada
Dificultad para ser entendido por personas fuera del entorno familiar
Problemas para seguir instrucciones verbales
Vocabulario limitado para su edad
Tartamudeo u otros patrones de fluidez alterada
Si algo te genera duda, consultá.
No hace falta esperar a que el niño tenga un diagnóstico para pedir orientación. Si algo en su desarrollo te genera preguntas, una evaluación temprana puede darte claridad y tranquilidad.
Las señales no siempre son obvias. A veces son sutiles: un niño que evita leer en voz alta, que se frustra mucho con las tareas, que tiene dificultades para hacer amigos, que no quiere ir a la escuela.
Señales que vale la pena consultar
·
Rendimiento escolar que no mejora a pesar del esfuerzo
·
Frustración o llanto frecuente en relación a la escuela o las tareas
·
Dificultades sostenidas para relacionarse con pares
·
Problemas de conducta repetitivos en casa o en la escuela
·
Retraso en el habla o dificultad para ser entendido
·
El docente o la escuela mencionaron algo que les preocupa
·
Intuición de que algo no está del todo bien, aunque no sepas nombrarlo
Cómo trabajamos
Un acompañamiento que incluye a toda la familia.
Las dificultades del desarrollo no se trabajan solo con el niño. El entorno familiar y escolar es parte del tratamiento. Acompañamos a padres, coordinamos con docentes y construimos estrategias que funcionan en el día a día.
Evaluación diagnóstica
Evaluación psicológica y neuropsicológica para identificar el perfil de funcionamiento del niño: sus puntos fuertes y las áreas que necesitan apoyo. Sin etiquetas innecesarias.
Intervención con el niño
Sesiones individuales adaptadas a la edad y las necesidades. Se trabajan habilidades de regulación emocional, socialización, estrategias de aprendizaje y autoconocimiento.
Orientación a padres
Espacios para que los padres comprendan el diagnóstico, aprendan estrategias concretas para el hogar y puedan acompañar el proceso con más herramientas y menos angustia.
Articulación escolar
Coordinación con el equipo docente para implementar adaptaciones curriculares, estrategias de aula y seguimiento conjunto del proceso del niño.
Integración escolar
Para niños que requieren un acompañante terapéutico en el ámbito escolar. Trabajamos en la inclusión dentro del aula, articulando con la familia y la institución.
Seguimiento continuo
El proceso se revisa periódicamente. Los objetivos se ajustan a medida que el niño crece y sus necesidades cambian. No hay un protocolo fijo, hay un plan para cada niño.
Consultar a tiempo.
Si tenés dudas sobre el desarrollo o el aprendizaje de un niño o adolescente, escribinos. Te orientamos sin tecnicismos y con la información necesaria para tomar decisiones.
Resolvemos las dudas más comunes antes de que empieces. Si no encontrás lo que buscás, escribinos por WhatsApp.
Sobre Synapsis
Synapsis es un centro de salud mental online especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC), con atención para adultos, adolescentes y niños. Contamos con un equipo de cinco profesionales con formación de posgrado y especialización en distintas áreas: ansiedad, depresión, burnout, adicciones, infanto-juvenil y neuropsicología.
Las técnicas que utiliza el equipo cuentan con respaldo en la investigación y con objetivos definidos desde la primera sesión.
Cuatro de los cinco profesionales del equipo realizaron su maestría en España y cuentan con sus títulos homologados en todo el territorio español como Psicólogo General Sanitario, con número de colegiado activo. Esto nos habilita a atender de forma legal y profesional a personas residentes en España.
La atención es completamente online, con el mismo encuadre clínico y nivel de calidad que ofrecemos en Argentina.
Por el momento la atención es exclusivamente online, a través de videollamada. Esto permite sostener el tratamiento sin que la distancia sea un obstáculo.
Cualquier novedad la comunicamos a través de nuestro Instagram @synapsis.salud.
Las sesiones se realizan por Google Meet, Zoom o WhatsApp, según la preferencia y comodidad de cada persona. Lo coordinamos antes de la primera sesión para asegurarnos de que la plataforma funcione bien para vos.
Proceso y consultas
Podés contactarnos por WhatsApp, Instagram o a través del formulario de la web. Un profesional del equipo se comunica con vos para conocer brevemente tu motivo de consulta y orientarte hacia el profesional más adecuado según tu situación.
No hace falta tener todo claro antes de escribir. Muchas personas llegan sin saber bien qué les pasa: para eso está la primera entrevista.
La frecuencia depende de cada caso y se define junto al profesional. En general, las sesiones son semanales o quincenales, según las necesidades y posibilidades de cada persona.
La duración de cada sesión es de entre 45 y 60 minutos, según el encuadre acordado con el terapeuta.
Cuando nos contactás, te orientamos hacia el profesional del equipo cuya especialidad y disponibilidad se ajusten mejor a tu situación. Si tenés preferencia por algún profesional en particular, también podés solicitarlo directamente.
Honorarios y pagos
El valor de las sesiones varía según el profesional asignado. Una vez que te ponemos en contacto, el honorario se acuerda directamente con el terapeuta de la forma más cómoda para ambas partes.
La atención es de carácter particular. Sin embargo, emitimos factura por las sesiones para que puedas presentarla ante tu obra social o prepaga y gestionar el reembolso correspondiente, según la cobertura de tu plan.
Te recomendamos consultar con tu cobertura de salud las condiciones de reintegro antes de comenzar.
Para confirmar un turno, se abona por adelantado el 50% del valor de la sesión en concepto de seña. El porcentaje restante se abona al momento de la sesión o según lo acordado con el profesional.
Este sistema existe para cuidar el tiempo de ambas partes y evitar cancelaciones de último momento. Por ejemplo: si el valor de la sesión es $30.000, se abonan $15.000 al reservar y $15.000 al realizarla.
La modalidad de pago se coordina directamente con el profesional asignado, de la forma más cómoda para cada persona. Aceptamos transferencia bancaria, Mercado Pago y otras plataformas de pago digital según el caso.
Cancelaciones y asistencia
Las cancelaciones deben realizarse con un mínimo de 24 horas de anticipación. Si la cancelación se realiza con menos tiempo o no se avisa, la sesión debe abonarse de igual manera.
Entendemos que pueden surgir imprevistos. En casos excepcionales, el criterio queda a consideración del profesional.
Si por alguna razón el profesional necesita cancelar o reprogramar una sesión, se notifica con la mayor anticipación posible y se coordina una nueva fecha sin costo adicional. La seña abonada queda acreditada para la sesión reprogramada.
Confidencialidad y marco ético
Sí. Todo lo que se trabaja en sesión está amparado por el secreto profesional, que es una obligación ética y legal del psicólogo. Ninguna información compartida en sesión se divulga a terceros.
Las únicas excepciones contempladas por la ley son situaciones de riesgo grave e inminente para la vida del paciente o de terceros, casos en que el profesional tiene obligación de actuar.
Antes de comenzar el proceso terapéutico, cada paciente firma un consentimiento informado. Es un documento que detalla las condiciones del tratamiento: objetivos, encuadre, confidencialidad, honorarios y derechos del paciente.
Es parte del marco ético que regula la práctica psicológica y garantiza que el proceso sea transparente desde el inicio.
¿Quedó alguna duda sin responder?
Escribinos por WhatsApp y te respondemos a la brevedad. Sin formularios, sin esperas.
Su recorrido combina la formación de grado en Argentina con un posgrado en España, donde obtuvo la homologación del título. La especialización en trauma complejo y la actualización clínica permanente sostienen su práctica.
Esa formación se traduce en un trabajo con método: historia clínica, evaluación, una hipótesis sobre el origen del malestar y un plan de tratamiento con objetivos definidos.
◆
Maestría en Psicología Clínica y de la Salud
Universidad de Vitoria-Gasteiz (Euneiz) · ISEP Valencia, España
2024 — 2026
◆
Especialización en Trauma Complejo
ISEP · Instituto Superior de Estudios Psicológicos
2024
◆
Licenciatura en Psicología
Universidad Argentina de la Empresa (UADE)
2019 — 2024
◆
Homologación profesional en España
Título homologado como Psicólogo General Sanitario
En qué se especializa.
Atención psicológica individual a adultos en modalidad online. Estas son algunas de las áreas en las que trabaja. Tocá cada una para conocerla en detalle.
Ansiedad
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Depresión
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Estrés y burnout
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Trauma
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Adicciones
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Cómo trabaja.
Para Nicolás, el trabajo consiste en entender cómo se construye y se sostiene el malestar, para poder intervenir sobre eso con precisión.
Su estilo combina esa precisión con una comunicación cercana. El trato es de adulto a adulto, sin tecnicismos innecesarios. Cada proceso parte de una hipótesis de trabajo clara y se ajusta con el paciente, sesión a sesión.
Trabaja desde la terapia cognitivo-conductual y sus desarrollos contemporáneos.
¿Querés empezar un proceso con Nicolás?
Escribinos por WhatsApp y coordinamos una primera consulta. Te acompañamos en cada paso.
Su formación combina el grado en Argentina con un máster en psicología infantojuvenil en España, donde homologó su título. A eso suma capacitaciones específicas en prevención del suicidio y evaluación psicológica.
Trabaja con niños, adolescentes y adultos jóvenes, con especial atención a la construcción del vínculo terapéutico como base de todo proceso.
◆
Máster en Psicología Infantojuvenil
ISEP Valencia, España
2024 — 2026
◆
Licenciatura en Psicología
Universidad Argentina de la Empresa (UADE)
2019 — 2023
◆
Experto en Prevención e Intervención en Suicidio
ISEP, España
◆
Homologación profesional en España
Título homologado como Psicóloga General Sanitaria
En qué se especializa.
Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos jóvenes en modalidad online. Estas son algunas de las áreas en las que trabaja. Tocá cada una para conocerla en detalle.
TOC y evitación
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Aprendizaje y desarrollo
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Ansiedad
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Dificultades vinculares
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Cómo trabaja.
Florencia entiende el trabajo clínico como un proceso que se construye sobre la confianza. Antes que cualquier técnica, prioriza que la persona se sienta escuchada y acompañada, porque ese vínculo es la base sobre la que se sostiene todo lo demás.
Su formación infantojuvenil le da una mirada particular sobre cómo se forman los patrones que después aparecen en la vida adulta. Trabaja con niños, adolescentes, adultos jóvenes y adultos, adaptando el abordaje a cada momento vital. Su práctica se enmarca en la terapia cognitivo-conductual.
Se especializa en el trabajo con TOC y conductas de evitación, además de acompañar procesos de ansiedad, dificultades del desarrollo y aprendizaje, y dificultades vinculares.
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Escribinos por WhatsApp y coordinamos una primera consulta. Te acompañamos en cada paso.
Su recorrido combina la licenciatura en psicología con dos másters: uno en psicología clínica y de la salud, y otro en psicología clínica infantojuvenil. A eso suma formación específica en terapias de tercera generación.
Su experiencia incluye el diseño de talleres de estimulación cognitiva y el trabajo sobre funciones como la memoria, la atención y el lenguaje.
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Máster en Psicología Clínica y de la Salud
ISEP · Instituto Superior de Estudios Psicológicos
2024 — 2026
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Máster en Psicología Clínica Infantojuvenil
ISEP · En curso
2025 — actualidad
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Licenciatura en Psicología General
Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE)
2018 — 2022
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Diplomado en Terapias de Tercera Generación
ISEP · Instituto Superior de Estudios Psicológicos
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Clínica de Trastornos de la Conducta Alimentaria (C-TCA)
Integrante del equipo de trabajo en el abordaje de TCA
2025
En qué se especializa.
Atención psicológica en modalidad online, con foco en el desarrollo, la estimulación cognitiva y las terapias contextuales. Tocá cada área para conocerla en detalle.
Trastornos de la conducta alimentaria
Interés principal
Regulación emocional
Ver más →
Ansiedad
Ver más →
Aprendizaje y desarrollo
Ver más →
Cómo trabaja.
Lisbeth trabaja desde las terapias de tercera generación, que ponen el foco en la relación de la persona con sus pensamientos y emociones, más que en eliminarlos. Aceptación, mindfulness y flexibilidad psicológica son parte central de su abordaje.
Su experiencia en estimulación cognitiva y trabajo con el desarrollo le aporta una mirada particular sobre cómo funcionan la atención, la memoria y el lenguaje, y cómo intervenir sobre ellos.
Entre sus principales intereses está el acompañamiento de personas con trastornos de la conducta alimentaria, un área donde la mirada clínica y el sostén del vínculo son especialmente importantes. Adapta cada proceso a las necesidades de la persona, con un trato cercano y un seguimiento cuidadoso.
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Licenciada en psicología por la UADE, su recorrido combina la práctica clínica con experiencia en acompañamiento terapéutico y contención emocional, incluyendo el trabajo con pacientes con patologías terminales y sus familias.
Su trabajo pone el foco en el desarrollo de habilidades socioemocionales y en un abordaje que integra lo emocional, lo social y lo académico.
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Licenciatura en Psicología
Universidad Argentina de la Empresa (UADE)
2019 — 2024
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Acompañamiento terapéutico
Experiencia clínica con foco en lo emocional
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Contención emocional
Acompañamiento a pacientes con patologías terminales y sus familias
En qué se especializa.
Acompañamiento psicológico con foco en el desarrollo emocional y social. Tocá cada área para conocerla en detalle.
Habilidades sociales
Ver más →
Aprendizaje y desarrollo
Ver más →
Regulación emocional
Ver más →
Dificultades vinculares
Ver más →
Cómo trabaja.
Natalia entiende el acompañamiento psicológico desde una mirada integral, que considera a la persona en sus distintas dimensiones: lo emocional, lo social y lo cotidiano. El abordaje contempla a la persona en su contexto, más allá del síntoma que motiva la consulta.
Su experiencia en contención emocional, incluyendo el acompañamiento a pacientes con patologías terminales y sus familias, le da herramientas concretas para sostener procesos donde la escucha y la presencia son fundamentales.
Trabaja especialmente el desarrollo de habilidades socioemocionales, la regulación y los vínculos.
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Su formación combina la licenciatura en psicología con tres másters: en neuropsicología clínica, en psicología clínica, y en psicología clínica y de la salud. Su recorrido está centrado en la evaluación cognitiva y el diagnóstico.
Su experiencia incluye entornos hospitalarios, en psiquiatría y neuropsicología, y contextos educativos, con foco en el trastorno del espectro autista.
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Máster en Psicología Clínica y de la Salud
ISEP · Instituto Superior de Estudios Psicológicos
2024 — 2025
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Máster en Psicología Clínica
ISEP · Instituto Superior de Estudios Psicológicos
2023 — 2024
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Máster en Neuropsicología Clínica
Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra
2021 — 2023
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Licenciatura en Psicología General
Formación de grado
2014 — 2020
En qué se especializa.
Evaluación neuropsicológica, diagnóstico e intervención. Estas son algunas de las áreas en las que trabaja. Tocá cada una para conocerla en detalle.
Aprendizaje y desarrollo
Ver más →
Rumiación cognitiva
Ver más →
Ansiedad
Ver más →
Regulación emocional
Ver más →
Cómo trabaja.
Giuliano aporta al equipo una perspectiva neuropsicológica: la comprensión de cómo funcionan los procesos cognitivos (atención, memoria, funciones ejecutivas) y cómo influyen en el malestar y en la vida cotidiana.
Su experiencia en evaluación cognitiva y diagnóstico le permite trabajar con precisión, especialmente en casos donde el componente neuropsicológico es central, como el trastorno del espectro autista o las dificultades de atención.
Combina esa precisión diagnóstica con una comunicación cercana y empática, orientada a resultados clínicos concretos.
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La atención individual es el corazón del trabajo en Synapsis. Sesión a sesión se construye una comprensión profunda del malestar y se desarrollan herramientas concretas para abordarlo.
Desde la primera sesión hay un encuadre definido, una dirección de trabajo y un objetivo compartido: que algo cambie.
Para quién es
Dificultades como ansiedad, depresión, estrés o burnout, entre otras
Momentos de crisis, cambios o decisiones difíciles de sostener solo
Malestares que se repiten y no terminan de resolverse
La necesidad de un espacio propio para pensarse y trabajar
El proceso
Cómo es el trabajo.
Cada proceso es distinto, pero todos comparten una estructura que le da dirección al tratamiento desde el primer día.
1
Primera entrevista
El primer encuentro es una entrevista inicial. Es el momento de entender qué motiva la consulta y empezar a registrar la historia del paciente. No hace falta llegar con todo claro: para eso está este espacio.
2
Evaluación
En las primeras sesiones se realiza una evaluación y se elabora una hipótesis sobre cómo se origina y se sostiene el malestar. Comprender ese mecanismo es, en sí mismo, parte del tratamiento.
3
Plan de trabajo
A partir de esa hipótesis se define un plan con objetivos concretos y las técnicas con las que se va a trabajar. El paciente sabe hacia dónde va el tratamiento y por qué. El plan se revisa y se ajusta a lo largo del proceso.
4
Trabajo y seguimiento
Las sesiones combinan psicoeducación, herramientas prácticas y la elaboración de lo que va surgiendo. Se hace un seguimiento de los avances y se revisan los objetivos, en un proceso que se adapta a cada persona.
Online
Por videollamada, en todo el país y el exterior
Semanal
Frecuencia habitual, ajustable al proceso
45-60 min
Duración de cada sesión
Adultos
Atención individual para mayores de edad
El marco de trabajo.
Confidencialidad
Todo lo que se trabaja en sesión es privado y está protegido por el secreto profesional. Un espacio seguro para hablar con libertad.
Consentimiento informado
Al inicio del tratamiento se firma un consentimiento que detalla cómo se trabaja, los alcances del proceso y tus derechos como paciente.
Historia clínica
Cada proceso cuenta con su historia clínica y un seguimiento documentado, que permite dar continuidad y precisión al tratamiento.
Dar el primer paso.
Si estás pensando en empezar, escribinos. Un profesional del equipo se comunica con vos para orientarte sobre cómo seguir.
Atención psicológica para niños y adolescentes desde la terapia cognitivo-conductual, con la familia como parte del proceso. Un espacio para comprender qué le sucede y cómo intervenir, con criterio profesional.
Cuando un niño o adolescente atraviesa dificultades emocionales, conductuales o de aprendizaje, el trabajo no puede limitarse a él. La familia es parte fundamental del proceso, porque es el contexto donde crece y se desarrolla.
El trabajo con el niño o adolescente avanza junto con la orientación a la familia, con pautas concretas para acompañar desde casa. El objetivo es que el cambio se sostenga en todos los ámbitos donde transcurre su vida.
Cuándo consultar
Cambios en el comportamiento, el ánimo o el sueño
Dificultades en el aprendizaje o la conducta en el ámbito escolar
Miedos, ansiedad o tristeza que no ceden y afectan su día a día
Dificultades para relacionarse con otros niños o adolescentes
Cualquier cambio que genere preocupación y se quiera comprender
El proceso
Cómo es el trabajo.
El abordaje infantojuvenil tiene una estructura propia, que comienza por escuchar a la familia antes de trabajar con el niño o adolescente.
1
Primera entrevista con los padres
El proceso comienza con una entrevista a la familia, sin el niño o adolescente presente. Es el momento de comprender la preocupación, la historia del paciente y su contexto familiar. Esa mirada inicial orienta todo el trabajo posterior.
2
Evaluación con el niño o adolescente
Se realizan encuentros con el niño o adolescente para conocerlo, generar un vínculo de confianza y comprender lo que le sucede, con herramientas adecuadas a su edad. El trabajo se adapta a los tiempos y las formas de expresarse de cada uno.
3
Devolución y plan de trabajo
Se comparte con la familia una devolución detallada de lo evaluado y se define un plan de trabajo. Queda claro qué sucede, qué se va a trabajar y cuál es el rol de la familia en el proceso.
4
Trabajo y orientación familiar
El trabajo con el niño o adolescente avanza junto con la orientación a la familia. Se hace un seguimiento de los avances y, cuando es necesario, se coordina con la institución educativa para que el abordaje sea integral.
Online
Por videollamada, adaptado a cada edad
Niños y adolescentes
Atención según la etapa evolutiva
Con la familia
Orientación a padres incluida en el proceso
Institución educativa
Coordinación cuando es necesario
El marco de trabajo.
Trabajo con la familia
La familia recibe orientación concreta y pautas para acompañar en casa. El cambio se sostiene en lo cotidiano, y por eso su participación es parte del tratamiento.
Coordinación con la institución educativa
Cuando hace falta, se trabaja en conjunto con la institución educativa para que el abordaje sea integral y el niño o adolescente tenga apoyo en todos sus contextos.
Confidencialidad y cuidado
El espacio del niño o adolescente se cuida, respetando su intimidad según la edad, mientras se mantiene a la familia informada de lo necesario para acompañar el proceso.
Consultar a tiempo.
Si algo de lo que leíste genera preocupación, escribinos. Un profesional del equipo orienta sobre cómo seguir, con criterio y sin alarmar.
Crecer como profesional, dentro de una institución.
Synapsis integra a psicólogos y profesionales de la salud mental en un espacio con acompañamiento clínico, formación continua y una comunidad de colegas.
Ejercer la psicología de forma independiente puede ser solitario. La construcción de la agenda, las dudas clínicas que surgen, la falta de un espacio para discutir casos: todo recae sobre una sola persona.
Synapsis ofrece una estructura institucional que acompaña al profesional en su práctica, le acerca pacientes, le brinda espacios de formación y discusión, y lo integra a un equipo que trabaja con un mismo encuadre y los mismos valores.
Para quién es
Psicólogos clínicos que buscan integrarse a un equipo con identidad propia
Profesionales que quieren ampliar su agenda de pacientes
Quienes valoran la formación continua y el trabajo entre pares
Profesionales con formación en TCC o enfoques afines
Lo que ofrece formar parte
Todo lo que recibís al integrarte al equipo.
Estos beneficios son parte de lo que significa integrar Synapsis: una comunidad clínica que respalda la práctica y crece junto al profesional.
①
Derivación de pacientes
Acceso a pacientes para tu agenda a través del sistema de admisión de Synapsis. La institución se encarga de la captación y vos te enfocás en la clínica.
②
Supervisión grupal e individual
Espacios de supervisión entre los profesionales del equipo, para acompañar la práctica clínica, pensar los casos en conjunto y sostener la calidad del trabajo.
③
Ateneos clínicos
Encuentros periódicos entre los profesionales del equipo para discutir casos, compartir miradas y enriquecer el abordaje desde la experiencia colectiva.
④
Materiales y herramientas clínicas
Acceso a recursos, protocolos y materiales clínicos compartidos por el equipo, para enriquecer y sistematizar la práctica.
⑤
Seguimiento de casos
Acompañamiento en el seguimiento de los procesos terapéuticos, dentro de un marco institucional que sostiene la continuidad y la calidad de la atención.
⑥
Consultorios para atención presencial
En el futuro, acceso a consultorios físicos en Buenos Aires para quienes quieran complementar la atención online con encuentros presenciales.
Próximamente
Cómo formar parte
¿Sos profesional y querés sumarte?
Si compartís la forma de trabajar de Synapsis y te interesa formar parte del equipo, escribinos. Enviá tu CV y nos ponemos en contacto para conocerte.
Los primeros pasos después de recibirse suelen ser los más difíciles de resolver solo. Estos talleres están pensados para psicólogos que recién terminaron y buscan orientación concreta para comenzar. Son de acceso abierto para cualquier colega.
01
Cómo sacar la matrícula
El trámite, los requisitos y los pasos para habilitarte profesionalmente.
02
Tus primeros pacientes
Cómo conseguir las primeras consultas y empezar a construir tu agenda.
03
La primera sesión
Cómo estructurar una primera entrevista, qué preguntar y cómo encuadrar.
04
Encuadre y honorarios
Cómo definir tu encuadre de trabajo, fijar honorarios y sostener el setting.
05
La historia clínica
Qué registrar, cómo armarla y por qué es parte central de la práctica.
+
Y más temas prácticos
Todo aquello que necesitás saber para empezar a ejercer con seguridad.
Los talleres son en vivo y se anuncian en nuestras redes con fecha y horario. Si te interesa, escribinos y te avisamos del próximo.
Una consulta breve y sin cargo para conocernos, resolver dudas y saber cómo trabaja Synapsis antes de comenzar un proceso. El primer paso, sin compromiso.
Dar el paso de comenzar un tratamiento genera dudas. Si no sabés cómo trabaja un psicólogo, cómo es el proceso o si es lo que necesitás, esta primera consulta está pensada para eso.
Es un espacio breve, de unos 15 a 20 minutos y sin cargo, donde podés preguntar lo que quieras sobre el trabajo en Synapsis. El objetivo es que puedas decidir con información y sin presión.
Qué podés preguntar
Cómo es el proceso terapéutico y cuánto puede durar
Cómo se trabaja en Synapsis y con qué enfoque
Con qué profesional del equipo podrías trabajar mejor
Cómo son las sesiones, la modalidad y la frecuencia
Cualquier duda que esté frenando la decisión
Qué es y qué no es.
Para aprovechar este espacio, conviene saber para qué sirve y para qué no.
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Un espacio para conocernos, despejar dudas sobre el proceso y entender cómo se trabaja. Una oportunidad para decidir con tranquilidad si comenzar, y con quién.
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No es el momento de profundizar en el malestar ni de comenzar el tratamiento. Ese trabajo es parte de la atención individual, donde hay tiempo y encuadre para hacerlo como corresponde.
Sin cargo
Sin compromiso de continuidad
15-20 min
Una consulta breve y concreta
Online
Por videollamada, en cualquier lugar
Sin presión
Vos decidís si querés seguir
Dar el primer paso.
Escribinos por WhatsApp y coordinamos tu consulta orientativa, sin cargo ni compromiso.
Talleres temáticos en vivo, dictados por profesionales de Synapsis, donde vas a comprender el mecanismo del malestar, desarmar mitos y llevarte herramientas concretas para la vida cotidiana.
No todo comienza con terapia individual. A veces lo que se necesita es comprender el mecanismo: cómo funciona la ansiedad, qué es la depresión, por qué aparecen determinadas reacciones.
Los talleres de Synapsis son encuentros en vivo sobre un tema concreto, donde un profesional del equipo explica el mecanismo que sostiene el malestar, desarma los mitos más comunes y enseña herramientas aplicables a la vida cotidiana.
Qué te llevás
Una comprensión clara del tema, explicada por un profesional
Herramientas de regulación concretas y aplicables
Los mitos más comunes desarmados con criterio clínico
Material de apoyo en PDF que resume lo trabajado en el encuentro
Un espacio para preguntar y compartir con otros
Algunos temas
Sobre qué trabajamos.
Los talleres abordan temas de consulta frecuente, con la profundidad que requiere cada uno. Estos son algunos de los que vas a encontrar.
A
Ansiedad
Por qué aparece la ansiedad, cómo funciona el ciclo que la sostiene y qué herramientas existen para regularla.
B
Ansiedad social
El miedo al juicio de los demás, cómo se mantiene la evitación y qué se puede hacer para empezar a exponerse de forma cuidada.
C
Depresión
Más allá de la tristeza: qué es la depresión, cómo se diferencia de un momento difícil y por dónde comienza el trabajo.
+
Y más temas
Regulación emocional, estrés y burnout, vínculos y otros temas que vamos sumando. Cada taller se anuncia en nuestras redes con su fecha.
Algo que pasa en los talleres
No estás solo en esto.
En los talleres no solo escuchás a un profesional. También se abre un espacio donde, quien quiera, puede compartir lo que le pasa y escuchar la experiencia de otras personas que están atravesando cosas parecidas.
Darse cuenta de que lo que uno siente no es tan único ni tan raro, que a otros también les pasa, suele ser uno de los momentos más valiosos. Nadie está obligado a hablar, pero la posibilidad está, y muchas veces es ahí donde algo empieza a moverse.
En vivo
Encuentros online con un profesional
Con PDF
Material de apoyo del encuentro
Abiertos
Para pacientes y público general
En redes
Fechas y links en Instagram
¿Cuándo es el próximo?
Anunciamos cada taller en nuestras redes con la fecha, el horario y el link para sumarte. Seguinos para no perderte el próximo.
